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家长学校讲座有感——负面情绪疏导新方式

2019-07-30 18:32:33 来源网站:国际范文网

  家长学校讲座有感——负面情绪疏导新方式

  原创: 奥体艺术幼儿园

  近期,我参加了奥艺幼组织的一场关于负面情绪的讲座,感触颇深。人生哪会没有挫折呢,首先,我们大人要学会坦然面对负面情绪,及时排解,摆脱情绪带给我们的困扰,才能更好的帮助“小人”心理健康的成长。

  作为家长要学会接纳所有情绪。在讲座中,王晓丽老师说道:情绪有喜怒哀乐。买唐是个心思细腻的小孩,易敏感。小的时候,当他不顺心的时候,首先用哭来解决。以前,我们会让他哭,哭完再聊事情。听完讲座后,我意识到“哭”也是他自己排解情绪的一种方式。

  故事一

  1

  前几天晚上,我们一起在小区走路,他和我说:“妈妈,你陪我去走旁边的小岔路吧。”我说:“我现在不想走小岔路,我想走平时走的大路。”他拉着我,我还是没有同意,他哭了。回家以后,我抱着他坐在我的腿上,搂着他拍拍他问:“你为什么哭呢?”他回答:“我心里有点难过。”我说:“为什么呢?”他回答:“因为你没有和我一起去走小岔路。”我说:“你询问了我的意见,我可以答应也可以不答应,这是我的权利,你要尊重我呀。就好比,妈妈现在想去画画,我邀请你陪妈妈一起画,但是你并不想画,你会怎么说呢?”买唐说:“我会告诉你,妈妈,我不想画,你可以一个人画吗?”我肯定他说道:“对呀,你可以答应我,也可以拒绝我,用嘴巴和我去沟通、商量,如果只一味的哭,妈妈也了解不到你的需求啊。”

  我想,如果我们能在孩子遇到事情的时候,把“爱”放在前面,和他们好好谈谈心,让孩子感觉爸爸妈妈是值得信任的,这样就能更利于他们的身心健康。

  当我们面对负面情绪时,很多人第一反应都是要像对待敌人一样消灭它。其实,每一个情绪都是带着信息来跟我们沟通的,是我们可以利用的力量。即使是不讨喜的负面情绪,也能促进深度思考,让我们能更好地从失去中吸取教训。

  故事二

  2

  某个周日的晚上,买唐洗完澡在床上看书,突然,他喊我:“妈妈,来,我的腿有点疼。”我去看了以后,发现他的小腿紫了一大块,还有点肿。我说:“这是怎么回事呀,是摔跤了吗?”他回答:“我也记不得了。”我摸了摸他的腿说:“下次要小心哦。”然后,我就去客厅干自己的事了。这个时候,我突然想到了王晓丽老师负面情绪的讲座,我心想,以前也发生过这种情况,买唐的记性不错,现在腿又很疼,他怎么会忘记呢?我放下手中的事情,笑着问他:“其实你记得腿怎么弄的,对不对?”他害羞得笑着点点头。我说:“那为什么你不告诉我呢?要说自己忘记了呢?”他说:“我怕你责怪我。”我说:“你都受伤了,妈妈怎么会责怪你呢,妈妈看到你受伤,也很难过呀。”他和我确认:“我摔跤了,你为什么不责怪我呀?”我问他:“你是故意摔跤的吗?”他说:“不是,是上画画课的时候,走楼梯不小心摔跤的。”我说:“那你当时应该很疼吧?”他点点头。我:“你是不小心的,不是故意摔跤,妈妈当然不会责怪你,你受伤,妈妈心里也很难受的。”买唐点了点头,开心起来。

  共情是亲子沟通的基础,多多鼓励孩子表达情绪和感受,加以引导,让孩子觉得自己的感受得到接纳,才能使我们的亲子关系更加坚固。

  其实,很多人对负面情绪避之不及,实际上,情绪并没有好坏对错之分,所有情绪都是当下最真实的感受。树立正确的情绪认识,不仅能帮助孩子管理好自己情绪,对家长本身也会有很大的帮助。


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